だーらだら

起きたら10時、うーんよく寝た。
某ハッP行って、ひたすら泳ぐ。
1kmくらい泳いだら足がつりそう。

その後、買い物とか。
暑くなると水分補給の回数が増えると思うんで、
ウォータージャグ(水筒とも言う)買って、
粉スポーツドリンク作って入れよう。
1リットル100円くらいなんで、大体半額くらいにはなる計算。
すぐにめんどくさくなって止めちゃいそうですが。。。

そういや先週から始めたゴムトレ、結構効いてるかも。
ゴムストレッチで筋伸ばす時が気持ちいいですな。