晴耕雨読

日記

雨が降ってたのでテニスはお休み．
代わりにジムに行く．
元々筋肉が全然無い体型だったんで，
この1〜2年ジムに通い出してからと言うモノの，
妙なバランスで筋肉付いて変な体型になってる希ガス．
そんなわけで今日はダンベル使って
肘や肩のインナーマッスルのトレーニングをしてみました．
軽いダンベル使って関節の可動域ギリギリで動かすと，
スジが鍛えられる感があってよろし．
何か普段使ってない部位の筋肉使うと妙に気だるいですな．